27 фітнес-каналів YouTube і блогери TikTok та Instagram: список 2026 року

Фітнес-блогери на YouTube, у TikTok та Instagram дають безкоштовні тренування вдома, йогу, силові програми й розбір техніки. Знайти серед них активні канали непросто: одні давно не публікують відео, інші перейшли на лайфстайл. Ми заново перевірили канали з попередньої версії огляду, додали нові й залишили ті канали YouTube, де публікації виходили 2026 року. В окремому розділі — українські автори, чиї сторінки ми змогли перевірити.

Кількість підписників вказано станом на вересень 2026 року за даними публічної сторінки каналу; назва кожного каналу — посилання на його сторінку. Скільки такі канали заробляють на рекламі, можна прикинути в калькуляторі доходу YouTube-каналів. Дані перевірено 30 вересня 2026 року.

Зміст

---

Як ми добирали канали й рахували підписників

• Дані взято зі сторінок самих каналів, а не зі сторонніх рейтингів.
• Дані наведено так, як їх показують сторінки: YouTube та Instagram округлюють числа, а в TikTok ми округлили точне число самі.
• На кожному каналі YouTube зі списку є публікації 2026 року; для каналів із паузами ми називаємо дату останньої публікації в стрічці каналу.
• Дані швидко змінюються, тому перед підпискою звірте їх зі сторінкою каналу.
• Ми не включали авторів, чий акаунт не можна однозначно визначити й відкрити на публічній сторінці.

Тренування вдома та йога: повторюйте разом із тренером

Chloe Ting

26,1 млн підписників (вересень 2026 року). Домашні тренування, які можна повторювати разом із ведучою. Остання публікація в стрічці каналу — 17 серпня 2026 року.

Yoga With Adriene

13,7 млн підписників (вересень 2026 року). Безкоштовні відео з йоги для різного рівня підготовки й настрою: від коротких практик до серій для початківців.

MadFit

11,7 млн підписників (вересень 2026 року). Домашні тренування, які можна повторювати за відео.

Blogilates

11,1 млн підписників (вересень 2026 року). Пілатес і тренування з власною вагою від Кессі Хо. В останніх відео помітно більше лайфстайлу, ніж тренувань.

Pamela Reif

10,8 млн підписників (вересень 2026 року). Домашні тренування на ноги, прес і кардіо.

growingannanas

8,21 млн підписників (вересень 2026 року). Тренування й лайфстайл.

The Fitness Marshall

7,27 млн підписників (вересень 2026 року). Танцювальні кардіотренування під популярні пісні.

Lilly Sabri

6,82 млн підписників (вересень 2026 року). Короткі домашні тренування.

Sydney Cummings Houdyshell

3,29 млн підписників (вересень 2026 року). Щоденні силові тренування, які можна повторювати за відео.

Силові тренування, наука й бодібілдинг

ATHLEAN-X

14,3 млн підписників (вересень 2026 року). Силові тренування й наука про тренування.

Jeff Nippard

8,68 млн підписників (вересень 2026 року). Нарощування м’язів на основі наукових даних.

Jeremy Ethier

7,94 млн підписників (вересень 2026 року). Тренування, що ґрунтуються на дослідженнях.

THENX

7,83 млн підписників (вересень 2026 року). Калістеніка й тренування з власною вагою. Раніше канал був відомий як OFFICIALTHENX; його адреса — @OFFICIALTHENXSTUDIOS.

Chris Bumstead

4,82 млн підписників (вересень 2026 року). Бодібілдинг.

ScottHermanFitness

2,84 млн підписників (вересень 2026 року). Тренування для набору м’язової маси, зменшення жирових відкладень та розвитку сили. Остання публікація в стрічці каналу — 8 вересня 2026 року.

Dana Linn Bailey

633 тис. підписників (вересень 2026 року). Бодібілдинг: тренування та поради щодо занять удома.

Для початківців і на кожен день

FitnessBlender

6,55 млн підписників (вересень 2026 року). Безкоштовні тренування для будь-якого рівня від подружжя Деніела й Келлі; на каналі є й матеріали про харчування та здоров’я.

PS Fit

6,76 млн підписників (вересень 2026 року). Тренування з відомими тренерами. Раніше канал називався POPSUGAR Fitness; старе посилання веде на нього.

The Body Coach TV by Joe Wicks

2,92 млн підписників (вересень 2026 року). Домашні тренування Джо Вікса. Раніше канал називався The Body Coach.

Kayla Itsines

417 тис. підписників (вересень 2026 року). Основна аудиторія Кайли Ітсінс — в Instagram: там 15,3 млн підписників, а на YouTube вона рідко публікує відео.

Carly Rowena

402 тис. підписників (вересень 2026 року). Тренування з пілатесу. Остання публікація в стрічці каналу — 21 квітня 2026 року.

Канали, де тренувань стало менше

Ці шість каналів раніше були в списку як фітнес-канали й досі публікують відео 2026 року, але тренування там уже не головне. Залишаємо їх із приміткою про те, чим вони займаються зараз.

MattDoesFitness

2,43 млн підписників (вересень 2026 року). Блогер, який прийшов із бодібілдингу. В останніх відео більше відео про їжу та документальних челенджів, ніж тренувань.

CT Fletcher Motivation

1,5 млн підписників (вересень 2026 року). Мотиваційні ролики й уривки подкастів, а не тренування. Раніше канал був відомий як CT Fletcher.

Bradley Martyn

3,2 млн підписників (вересень 2026 року). Влоги й подкасти. Остання публікація в стрічці каналу — 2 березня 2026 року.

Nikki Blackketter

670 тис. підписників (вересень 2026 року). В останніх відео переважно лайфстайл і сімейні теми, тренувань мало.

Sjana Elise Earp

136 тис. підписників (вересень 2026 року). Канал називається sjanaelise. В останніх відео лайфстайл, а не йога.

Sarah Fit

231 тис. підписників (вересень 2026 року). В останніх відео мода й лайфстайл, тренувань майже немає.

Фітнес-блогери TikTok та Instagram

Цей розділ замінив окремий матеріал «Топ 24 фітнес-моделей у TikTok» (2021 рік). З його списку ми залишили шістьох блогерів, чиї акаунти вдалося однозначно визначити й відкрити на сторінках платформ; для більшості решти імен не можна однозначно визначити акаунт. Оцінити, скільки коштує реклама в тіктокера, можна в калькуляторі для TikTok.

Demi Bagby

TikTok: 13,95 млн підписників; Instagram: 2,6 млн підписників (вересень 2026 року). Фітнес і спорт: так вона описує себе в Instagram.

Ulisses World

TikTok: 3,02 млн підписників; Instagram: 7,9 млн підписників (вересень 2026 року). Аудиторія в Instagram помітно більша, ніж у TikTok. Акаунт у TikTok підтверджений платформою.

Jesse James West

TikTok: 1,54 млн підписників; Instagram: 2,1 млн підписників (вересень 2026 року). Коучинг із фітнесу та харчування — так написано в описі його TikTok.

Rebecca Louise

YouTube: 734 тис. підписників; TikTok: 489 тис. підписників; Instagram: 461 тис. підписників (вересень 2026 року). Тренування за відео для жінок: так називається її профіль в Instagram (Follow-Along Workout Coach for Women).

Vicky Justiz

YouTube: 1,99 млн підписників; TikTok: 115 тис. підписників; Instagram: 172 тис. підписників (вересень 2026 року). В описі TikTok вона називає себе засновницею та фітнес-тренеркою. Головна аудиторія — на YouTube.

Brenton Ross Simmons

Instagram: 607 тис. підписників (вересень 2026 року).

Українські фітнес-блогери

Сюди потрапили автори, чию належність до України видно на їхніх власних сторінках: у профілі, мові контенту чи в налаштуваннях каналу. Це не рейтинг і не повний список: ми додавали тільки тих, кого змогли перевірити. Дані взято зі сторінок так само, як і решту.

Аніта Луценко (Anita Lutsenko)

Instagram: 1 млн підписників (вересень 2026 року). Профіль українською. У шапці — прапор України та позначка, що вона базується в Іспанії; є фітнес-застосунок.

Уляна Вернер (Ulyana Verner)

Instagram: 700 тис. підписників (вересень 2026 року). Профіль українською, у назві — прапор України. За описом, тренерка з вищою медичною освітою; «медичний фітнес-онлайн».

Андрій Хомицький (Andrii Khomytskyi)

Instagram: 429 тис. підписників (вересень 2026 року). Профіль українською. За описом, персональний тренер і дворазовий чемпіон світу з побудови пляжної фігури IFBB.

Viktoriia Terletska

Instagram: 374 тис. підписників (вересень 2026 року). Спортсменка з калістеніки; в описі профілю — прапори США та України, текст англійською.

Настя Сінанян (Nastya Sinanyan)

Instagram: 221 тис. підписників; TikTok: 278 тис. підписників (вересень 2026 року). Фітнес-тренерка; в описі TikTok — прапор України та «марафони для дівчат», в Instagram — профіль українською.

Віктор Чолій (Viktor Choliy)

YouTube: 200 тис. підписників (вересень 2026 року). За описом каналу, майстер спорту України серед паралімпійців; програми тренувань для здоров’я. У налаштуваннях каналу країна — Україна.

Fit Guide

YouTube: 150 тис. підписників (вересень 2026 року). Спортивно-освітній канал: домашні, силові та функціональні тренування, йога. Країна каналу — Україна.

Міла Тимчук (Mila Tymchuk)

YouTube: 53,1 тис. підписників (вересень 2026 року). Домашні тренування (за описом каналу — понад 300). Країна каналу — Україна.

Що ми прибрали і що змінилося з 2023 року

• Rachel Brathen (Yoga Girl): остання публікація в стрічці каналу — 10 грудня 2021 року.
• Barbell Brigade: остання публікація — 24 липня 2024 року, ролик про закриття каналу.
• Omar Isuf: остання публікація — 8 липня 2024 року.
• Перейменування: POPSUGAR Fitness тепер називається PS Fit, The Body Coach — The Body Coach TV by Joe Wicks, OFFICIALTHENX — THENX, CT Fletcher — CT Fletcher Motivation.

Як вибрати канал під свою мету

• Хочете тренуватися вдома за відео — почніть із першої групи: Chloe Ting, MadFit, Yoga With Adriene.
• Хочете розібратися, як будується програма і чому вона працює, — ATHLEAN-X, Jeff Nippard, Jeremy Ethier.
• Починаєте з нуля й шукаєте безкоштовні тренування для будь-якого рівня — FitnessBlender та The Body Coach TV by Joe Wicks.
• Потрібна мотивація, а не програма, — дивіться канали з розділу про блогерів, де тренувань стало менше.
• Шукаєте українською — у розділі про українських авторів є канали й профілі з україномовними тренуваннями.

Якщо у вас є травми або хронічні захворювання, обговоріть навантаження з лікарем: відео на цих каналах — загальні програми, а не медичні рекомендації.

Часті запитання

Який найбільший фітнес-канал на YouTube в цьому списку?

Chloe Ting: 26,1 млн підписників на вересень 2026 року. Далі йдуть ATHLEAN-X (14,3 млн) і Yoga With Adriene (13,7 млн).

Чому в списку більше немає Yoga Girl і Omar Isuf?

У Rachel Brathen (Yoga Girl) остання публікація в стрічці каналу вийшла 10 грудня 2021 року, в Omar Isuf — 8 липня 2024 року. Ми залишаємо тільки канали з публікаціями 2026 року.

Як ви рахували підписників?

Ми брали число зі сторінки каналу чи профілю станом на 30 вересня 2026 року. YouTube та Instagram показують округлені значення, у TikTok ми округлили точне число.

Чи можна повторювати тренування за наявності травм?

Навантаження за наявності травм і хронічних захворювань краще погодити з лікарем: автори в цьому огляді публікують загальні програми.

Читайте також: калькулятор доходу YouTube-каналів і калькулятор реклами та доходів у TikTok.